Կառչեք օրական հինգ կիլոմետր վազքից:Ի՞նչ կլինի երկու տարի հետո.

1,Ֆիզիկական պատրաստվածությունը գերազանցում է ձեզ շրջապատող մարդկանց 90%-ը

Եթե ​​կարողանաս ամեն օր մեկ ժամ վազել,

Շարունակեք վազել մեկ տարի,

Ֆիզիկական պատրաստվածությունը կգերազանցի ձեզ շրջապատող մարդկանց 90%-ը,

Դուք չպետք է անհանգստանաք աստիճաններով բարձրանալու մասին, երբ վերելակն անջատված է,

Այլևս դժվար չէ իրերը տեղափոխել:

Վազքը կարող է նաև ձեզ հեռու պահել երեք բարձունքներից.

Վազելուց հետո դուք երբեք հնարավորություն չեք ունենա «հարստության հիվանդություն» ձեռք բերել:

2,Ավելի լավ առողջություն

Ամեն օր մեկ ժամ վազելով,

Մեկ տարի վազելուց հետո,

Մարմինը լիովին մարզվել է,

Ոսկորների առողջության ինդեքսը կտրուկ կբարձրանա.

Տարիքի հետ մկանային ատրոֆիան և օստեոպորոզը զգալիորեն դանդաղում են:

Վազքը կարող է բարելավել սիրտ-թոքային ֆունկցիան և նյութափոխանակությունը,

Դարձեք նիհար և ոչ գեր,

Բարձրացնել ձեր թոքերի հզորությունը,

Բարելավել մարմնի զգայունությունը և հավասարակշռությունը,

Բարձրացնել ոտքերի և ոտքերի ոսկորների ամրությունը,

Թող քայլեք ավելի եռանդուն:

3,Իմունիտետը զգալիորեն բարելավվել է

Ամեն օր մեկ ժամ վազելով,

Մեկ տարի վազելուց հետո,

Այն կարող է բարելավել ձեր ամբողջ մարմնի աշխատանքը,

Մեծացնելով ձեր

Լիմֆոցիտներ՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար:

Նվազեցված մրսածության կամ վարակիչ հիվանդություններով հիվանդանալու հավանականությունը,

Կանխարգելվել են նաև շաքարային դիաբետը և լյարդը։

4,Ձեր տեսողությունը կբարելավվի

Ամեն օր մեկ ժամ վազելով,

Շարունակեք վազել մեկ տարի,

Վայելելով գեղեցիկ տեսարանը՝

Աչքերը նույնպես լավ հանգիստ կլինեն,

Մեծապես կնվազեցնի կարճատեսության հավանականությունը։

5,Հեռու պահել արգանդի վզիկի հիվանդություններից

Ամեն օր մեկ ժամ վազելով,

Շարունակեք վազել մեկ տարի,

Գրասենյակային աշխատողների համար, ովքեր երկար ժամանակ նստում են համակարգիչների առջև,

Այն կարող է լավ շարժել պարանոցը, ուսերը և ողնաշարը,

Այն կարող է գրասենյակային աշխատողներին հեռու պահել արգանդի վզիկի հիվանդություններից:

6,Մաշկը կլավանա

Ամեն օր մեկ ժամ վազելով,

Մեկ տարի վազելուց հետո,

Մաշկը կլավանա։

Քրտնել ամեն վազք,

Մաշկի համար դա տոքսինների հեռացման գործընթաց է,

Երկար վազելը նաև մաշկի լավագույն խնամքն է,

Սա շատ ավելի արդյունավետ և անվտանգ է, քան մաշկի խնամքի թանկարժեք միջոցները,

Դուք կտեսնեք, որ ձեր մաշկը կդառնա ավելի ձիգ և հարթ:

7,Դուք ավելի լավ տեսք կունենաք

Ամեն օր մեկ ժամ վազելով,

Շարունակեք վազել մեկ տարի,

Այն կարող է մեծացնել աղեստամոքսային տրակտի պարբերականությունը և բարելավել փորկապությունը,

բարելավել ստամոքս-աղիքային կլանման գործառույթը,

Մարդիկ բնականաբար ավելի լավ տեսք ունեն:

8,Երջանկության ինդեքսը մեծանում է

Ուղեղը վազքի ժամանակ դոֆամին է արտազատում,

Սա երջանկության ամենաբնական գործոնն է.

Բացի այդ, վազքը հանգստանալու լավագույն միջոցն է,

Կյանքում վատ զգացմունքները թափվում են,

Երջանկության ինդեքսն աճել է.